6月14日是第20个世界献血者日。根据世界卫生组织活动口号，结合我国无偿献血发展情况，2023年我国世界献血者日的活动口号是：捐献血液，分享生命。活动主题是：汇聚青春正能量，无偿献血传爱心。

每一次血液或血浆捐献都是珍贵的救命礼物，定期自愿无偿献血是建立安全和可持续血液供应的关键。献血，贡献的不仅仅只是鲜血，更是生命的礼物。但有很多人不敢献血是因为对献血知识缺乏足够的了解，为此，记者采访了西安市人民医院（西安市第四医院）输血科主管技师宋贺，为大家科普有关献血的“小常识”。

“我们提倡健康公民无偿献血，但不是每个公民都能献血的。”宋贺说，不能够献血的人包括：第一，年龄不合适的人不能献血，年龄小于18周岁的未成年人和年龄大于55周岁的老年人不能献血。第二，体重不达标的人不能献血，成年男性体重低于50公斤、女性体重低于45公斤的人不能献血。第三，高血压的患者不能献血，高血压患者献血后会引起血容量下降，会导致血管狭窄的部位供血不足，引发临床症状，另外这类人群如果长期服药，可能对受血者造成影响。第四，有传染性疾病的人不能献血，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等。第五，肝功能差转氨酶高的人也不能献血；患有结核病、肾衰竭、肿瘤的病人不能献血。第六，月经期、妊娠期和哺乳期女性不能献血。妊娠期和哺乳期女性容易出现缺铁性贫血，如果继续献血不利于胎儿的正常发育。

宋贺表示，献血之前以及献血之后都有很多的注意事项，提醒大家一定要注意，避免身体受损。

献血前：一定要吃饭，千万不能空腹献血；献血前及献血当天以清淡饮食为主，不能大吃大喝，更不能抽烟酗酒；献血前几天要保持良好的作息，别熬夜；献血前记得带好自己的有效身份证件。

献血后：献血后可以多喝水补充水分，但没必要暴饮暴食。可以适当补充一些富含维生素和铁的食物；献血后不要剧烈运动，注意休息；献血后，如果采血的针眼附近出现了青紫的情况，不用惊慌，可以试试局部冷敷。采血处24小时之内不要沾水，洗澡的时候要小心一点，或者贴上防水贴洗澡。